• 098-764-34-46
  •  095-184-41-99 095-184-41-99
  • shopcul@gmail.com

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие (арт: 043974)

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
140.00 грн.
Переглянути зміст книги
Специфікація
Артикул: 043974
Автор Джон П. Форсайт Георг Х. Эйферт
Анотація Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Обкладинка м'яка
Рік видання 2021
Сторінок 158
Тип Книга
Формат А5
Відгуки

Написати відгук

Рекомендуємо