095-184-41-99Не годуйте мавпу! Як вийти із замкнутого кола неспокою та тривоги (арт: 043312)
Специфікація
| Артикул: | 043312 |
| Автор | Шеннон Дженніфер |
| Анотація | Я знаю, як перемогти будь-який страх і зняти стрес. Скажете, смілива заява? Я терапевт, що спеціалізується на лікуванні тривожних розладів ось уже 20 років. До того ж я ніколи не була щасливим власником спокійної нервової системи. Хронічні кошмари, таємничий біль у животі і нескінченний всепоглинаючий страх – ось мої старі друзі. Паніка накочувала на мене з будь-яких причин: раптом упадуть акції? раптом моя дитина захворіє? раптом я не висплюся й не зможу нормально працювати? Незабаром я зрозуміла: треба змінювати не причину страхів, а мою реакцію на них. Більше того, зосередженість уваги на тому, що підтримує та «годує» наші проблеми, заважає будь-якій сфері діяльності. Незалежно від того, хочете ви звільнитися від конкретної проблеми (наприклад, панічних атак) чи просто хочете жити більш щасливим, успішним та спокійним життям – інструменти для досягнення мети будуть однакові. |
| Обкладинка | м'яка |
| Рік видання | 2020 |
| Сторінок | 146 |
| Тип | Книга |
| Формат | А5 |
Рекомендуємо
